روتین پوستی رو چجوری انجام بدیم؟

راز های پوست شفاف را کشف کنید!

راستش روتین پوستی نه اون‌قدر پیچیده‌ست که بعضی‌ها می‌ترسوننمون، نه اون‌قدر بی‌اهمیته که ولش کنیم. هممون دوست داریم پوستمون سالم‌تر و سرحال‌تر به نظر بیاد، ولی وقتی اسم «روتین پوستی» میاد وسط، یهو یاد ده‌تا محصول گرون و کلی قانون عجیب می‌افتیم!
خبر خوب اینه که برای رسیدن به پوست خوب، قرار نیست زندگیت رو وقفش کنی. یه روتین ساده، درست و منظم خیلی بیشتر از صدتا محصول نصفه‌نیمه جواب می‌ده.

• قدم اول: نوع پوست خود را شناسایی کنید:

  چطور نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟

  شناخت نوع پوست اولین قدم برای انتخاب یک روتین پوستی مؤثر است. وقتی بدانید پوستتان خشک، چرب، مختلط، نرمال یا حساس است، می‌توانید محصولات مناسب‌تری انتخاب کنید و نتیجه بهتری بگیرید.

  انواع اصلی پوست و ویژگی‌های آنها

  نوع پوست	ویژگی‌ها	نشانه‌ها	محصولات پیشنهادی
  نرمال	تعادل مناسب چربی و رطوبت	بدون جوش، نه براق، نه خشک	روتین سبک و ملایم
  خشک	کمبود رطوبت و آبرسانی	پوسته‌پوسته، کشیدگی، زبری	آبرسان قوی + مرطوب‌کننده غنی
  چرب	تولید سبوم (چربی) زیاد	براق بودن، منافذ باز، جوش‌های زیرپوستی	ژل شستشو + تونر کنترل چربی
  مختلط	ترکیب خشک + چرب	T-Zone براق، گونه‌ها خشک	روتین متعادل، سبک و کنترل چربی
  حساس	واکنش‌پذیری بالا به محصولات یا آب‌وهوا	قرمزی، سوزش، خارش	محصولات ملایم، بدون عطر و الکل

  ---

  

• 🔍 توضیح مختصر هر نوع پوست

  1) پوست نرمال
  پوست شفاف، صاف و بدون حساسیت خاص است. پوست نه خشک و نه چرب میشود.

پوست نیز از آکنه پاک است و به محصولات حساس نیست.

مزیت: راحت‌ترین نوع برای انتخاب روتین.

2) پوست خشک
پوست رطوبت کافی را در خود نگه نمی‌دارد و زبر یا پوسته‌پوسته می‌شود.
راهکار: استفاده از آبرسان + مرطوب‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید و سرامید.

3) پوست چرب
منافذ پوست چربی اضافی ایجاد می کنند و پوست را براق و چرب می کنند. گاهی منافذ بسته می‌شود و جوش ظاهر می‌شود.

راهکار: ژل شستشو + تونر مات‌کننده + مرطوب‌کننده سبک.

4) پوست مختلط
ناحیه پیشانی و بینی (T-Zone) چرب است ولی گونه‌ها خشک و کم‌آبرسان.
راهکار: استفاده از محصولات سبک + کنترل چربی فقط روی T-Zone.

5) پوست حساس
به تغییرات و محصولات زود واکنش نشان می‌دهد و قرمزی یا سوزش ایجاد می‌شود.

• پوست به دلیل مشکلات سد پوستی، آب و هوا یا محصولات به راحتی تحریک می شود. نتیجه خارش و قرمزی پوست است که ممکن است پس از استفاده از محصولات دچار گزش یا سوزش شود.

راهکار: انتخاب محصولات بدون رایحه، الکل و اسیدهای قوی.

اگر به دنبال روتین پوستی اصولی و منظم مهم‌ترین قدم است. روتین مناسب با توجه به نوع پوست</trong> (چرب، خشک، مختلط یا حساس) انتخاب می‌شود و باعث:

• حفظ رطوبت و استحکام پوست

• جلوگیری از پیری زودرس

• کاهش جوش و لک

• افزایش شفافیت و درخشندگی

می‌شود.

1)🌞اولین و مهم‌ترین قدم: استفاده از ضدآفتاب

ضدآفتاب نزدیک‌ترین چیز به اکسیر جوانی‌ست!
استفاده روزانه از ضدآفتاب می‌تواند:

• پیری زودرس را کاهش دهد

• از لک و تیرگی جلوگیری کند

• ریسک سرطان پوست را کم کند

• ⚠️حتی اگر داخل خانه هستید، باز هم باید ضدآفتاب بزنید.

نکات مهم:

• SPF حداقل 40

• بی‌رنگ یا سبک

• هر 4 ساعت تمدید شود

⭐✅ بهترین ضدآفتاب‌های سال ۲۰۲۵

2)🧼 شست‌وشوی صورت با شوینده مناسب؛ دومین قدم برای داشتن پوست سالم

شستن صورت یکی از مهم‌ترین مراحل روتین پوستی است. صورت باید روزانه دو تا سه بار شسته شود:

• صبح بعد از بیدار شدن

• شب قبل از خواب

• و بعد از تعریق یا ورزش

شستن صورت در صبح باکتری‌ها و آلودگی‌هایی را که در هنگام خواب روی پوست نشسته‌اند پاک می‌کند و به پوست تازگی می‌دهد.

• ⚠️هیچوقت با آرایش نخوابید!

🚫 چرا نباید با آرایش بخوابیم؟

خوابیدن با آرایش باعث:

• بسته شدن منافذ پوست

• ایجاد جوش و التهاب

• پیری زودرس و لک

می‌شود.
پس قبل از خواب حتماً صورت را با یک پاک‌کننده و شوینده ملایم تمیز کنید.

✅ یک شوینده مناسب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

برای جلوگیری از آسیب به سد دفاعی پوست، شوینده باید:

• ملایم و فاقد الکل باشد

• پوست را خشک و کشیده نکند

• چربی اضافی را کنترل کند اما رطوبت طبیعی پوست را حفظ کند

👇 بهترین ترکیبات در شوینده‌های باکیفیت:

اگر پوست خشک دارید: از شوینده‌های دارای آبرسان (مثل فوم های شستشو) استفاده کنید.
اگر پوست چرب یا مختلط دارید: از شوینده‌های ژل‌بیسی، کنترل چربی استفاده کنید.
اگر پوست حساس دارید: شوینده بدون عطر و الکل بهترین گزینه است.

۳)💧 کرم آبرسان و مرطوب‌کننده؛ نجات‌بخش رطوبت و لطافت پوست

برای اینکه پوست همیشه شاداب، نرم و درخشان بماند، باید هر روز از آبرسان و مرطوب‌کننده استفاده کنیم.
ماساژ آرام این محصولات روی صورت و گردن، باعث:

• تقویت سد محافظ پوست (اپیدرم)

• حفظ رطوبت طبیعی پوست

• جلوگیری از خشکی و پیری زودرس می شود.

⚠️حتی اگر پوست چرب دارید، باز هم بدن به رطوبت نیاز دارد.
کمبود رطوبت → چربی بیشتر → جوش بیشتر

🌿 تفاوت آبرسان با مرطوب‌کننده چیست؟

نتیجه: استفاده از هردو با هم بهترین اثر را روی پوست می‌گذارد.

✨ یک کرم آبرسان و مرطوب‌کننده خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

بهتر است محصولی انتخاب کنید که حاوی یک یا چند مورد از ترکیبات زیر باشد:

💡 نکات انتخاب آبرسان بر اساس نوع پوست

────────────── ✦ ──────────────

۴) تونر

• کمک به متعادل‌سازی پوست و کوچک شدن منافذ

• برای پوست خشک → تونر گلاب یا هیالورونیک اسید

• برای پوست چرب → تونر آنتی‌باکتریال

────────────── ✦ ──────────────

۵) ضدجوش یا ضدلک (در صورت نیاز)

ابتدا ضدجوش، سپس ضدلک.

────────────── ✦ ──────────────

۶) سرم ویتامین C (روتین صبح)

• شفاف‌کننده

• روشن‌کننده لک‌ها

• محافظت از پوست

• ویتامین C برای همه انواع پوست موثر است و می تواند به روشن شدن پوست و محو شدن لک های پوستی کمک کند. سرم های ویتامین E و  هیالورونیک  اسید هم می توانند به آبرسانی پوست خشک کمک کنند.

توجه: ویتامین C و نیاسینامید را همزمان استفاده نکنید.

────────────── ✦ ──────────────

۷)👁✨ کرم دور چشم؛ نجات‌دهنده شادابی و روشنی نگاه

پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است و به همین دلیل نسبت به سایر قسمت‌های صورت، زودتر دچار خشکی، چین‌وچروک و تیرگی می‌شود.
استفاده از سرم یا کرم دور چشم می‌تواند:

• رطوبت را در پوست زیر چشم حفظ کند

• پف و تیرگی را کاهش دهد

• از چروک‌های ریز و خطوط خنده جلوگیری کند

• ظاهر صورت را جوان‌تر و شاداب‌تر نشان دهد

🌿 نحوه صحیح استفاده

• مقدار بسیار کم از کرم را روی انگشت حلقه بگذارید (ملایم‌ترین انگشت).

• کرم را آهسته و ضربه‌ای در ناحیه زیر چشم و گوشه خارجی پخش کنید.

• از کشیدن و فشار دادن پوست خودداری کنید.

نکته بسیار مهم:
در طول روز از کرم دور چشم‌هایی استفاده کنید که حاوی آنتی‌اکسیدان، پپتید یا SPF هستند تا پوست ظریف اطراف چشم از نور آفتاب محافظت شود.

☕ اگر شب قبل کم خواب بودید…

کرم دور چشم حاوی کافئین انتخاب کنید.
کافئین باعث:

• افزایش جریان خون

• کاهش پف

• روشن‌تر شدن تیرگی زیر چشم

می‌شود و چهره را سرحال‌تر نشان می‌دهد.

🔍 بهترین ترکیبات برای دور چشم (بر اساس نیاز)

────────────── ✦ ──────────────

۸) رتینول (فقط شب)

• ضدچروک قوی

• کمک به درمان جوش

• افزایش تولید کلاژن

•  رتینول ها مشتقات ویتامین A هستند که به درمان آکنه و خطوط ریز کمک می کنند. این مواد باعث تحریک گردش سلولی و ترویج تولید کلاژن برای کمک به بهبود بافت کلی پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ می شود. رتینول و سایر درمان های رتینوئیدی پوست شما را به نور خورشید حساس می کند و همیشه باید در شب استفاده شود.

اگر تازه‌کار هستید → یک شب درمیان، به اندازه یک نخود

💛 کلام پایانی سفورا تهران

📌برای داشتن پوست سالم لازم نیست محصولات گران بخرید.
⚠️استمرار مهم‌تر از هزینه است.

در سفورا تهران ما باور داریم که پوست زیبا نتیجه رسیدگی مداوم و انتخاب درست محصولات است؛ نه هزینه‌های زیاد یا استفاده گاه‌به‌گاه از کرم‌ها.
پوست شما زنده است، نفس می‌کشد و نیاز دارد هر روز رسانه‌ای شود، آبرسانی شود و محافظت شود.

• روتین روز: شوینده + آبرسان/مرطوب‌کننده + ویتامین C + ضدآفتاب
  
• روتین شب: شوینده + تونر + آبرسان/مرطوب‌کننده + رتینول (در صورت نیاز)

اگر هنوز نمی‌دانید چه محصولی برای نوع پوست شما مناسب‌تر است، نگران نباشید؛
ما اینجاییم تا راهنمایت باشیم.

در دایرکت برایتان:

• نوع پوست را شناسایی می‌کنیم

• محصول مناسب پیشنهاد می‌دهیم

• بر اساس بودجه‌تان بهترین انتخاب را می‌سازیم

چون در سفورا تهران قرار نیست فقط محصول بخری؛
قرار است یاد بگیری چطور پوستت را دوست داشته باشی. ✨

هر سؤالی داشتی، با خیال راحت بپرس 💌
با هم به بهترین نسخه از پوستت می‌رسیم 🤍